Przejdź do treści głównej
Met mals NoMince, vegan mozzarella en rijst is deze vegan gevulde paprika een makkelijke hack voor de smaakmakende chef.

Wegańskie papryki faszerowane z „NoMince” i ryżem

Dzięki delikatnemu NoMince, wegańskiej mozzarelli i ryżowi ta wegańska papryka faszerowana to prosty sposób na wyczulony smak kucharza. Kolorowa uczta bez mięsa, którą bez obaw możesz podać każdemu miłośnikowi mięsa.

  • Czas przygotowania 10 minut
  • Liczba porcji 4 porcji

Składniki

  • 150 gramów ryżu długoziarnistego
  • 4 czerwone papryki
  • 2 żółte papryki
  • 1 cebula
  • 4 szalotki
  • 3 łyżki oleju roślinnego
  • 1 łyżka (wędzonej) papryki
  • 4 gałązki świeżego tymianku lub 2 łyżeczki suszonego tymianku
  • 2 łyżki przecieru pomidorowego
  • 7 łyżek stołowych keczupu pomidorowego
  • 350 ml bulionu warzywnego
  • 50 gramów startego sera o smaku mozzarelli (wegańskiego)
  • sól
  • peper

Przygotowanie

  1. Rozgrzej piekarnik do 200 °C

  2. Ugotuj ryż zgodnie z instrukcją na opakowaniu, a następnie odcedź go.

  3. W międzyczasie umyj papryki. Połóż każdą czerwoną paprykę na boku i odetnij górną część, aby można było je nadziać. Umieść je w naczyniu do pieczenia.

  4. Pokrój górne części czerwonej i żółtej papryki w kostkę.

  5. Obierz i drobno posiekaj cebulę. Pokrój dymkę na cienkie plasterki, oddzielając białe i zielone części.

  6. Rozgrzej olej na dużej patelni i podsmaż pokrojoną cebulę oraz paprykę przez 3 minuty. Dodaj paprykę, tymianek (całe gałązki lub listki) oraz koncentrat/przecier pomidorowy i smaż przez 1 minutę. Dodaj wegański NoMince, pokrojone białe szczypiorki, ryż, keczup i 200 ml bulionu. Spróbuj i dopraw do smaku solą i pieprzem.

  7. Nadziewaj czerwone papryki wegańską mieszanką NoMince. Pozostały bulion wlej do naczynia wokół nadziewanych papryczek.

  8. Wstaw naczynie do rozgrzanego piekarnika na 30–40 minut. Po 15 minutach posyp serem i przykryj pokrywką lub folią.

  9. Podawać na ciepło z plasterkami zielonej cebuli dymki jako dodatek.

Wartości odżywcze

Wartość energetyczna 1501 kcal
Białko 31 g
Tłuszcze 53 g
Tłuszcze nasycone 6 g
Błonnik 24 g
Cukry 66 g
Sód 4129 mg