Veģetārais rendangs ar atjaru un zemesriekstu drupinām
Indonēzijas izcelsmes rendangu vāra, līdz viss šķidrums ir iztvaicējies, un gatavošanas process pāriet no vārīšanas uz cepšanu.
Sastāvdaļas
- 1 kārba NoChicken Chunks à 800 g
- 250 g sīpolu, kubiņos
- 35 g saulespuķu eļļas
- 45 g veģetārā rendanga garšvielu maisījuma
- 10 g ingvera pastas
- 10 g ķiploku pastas
- 1 g kurkumas
- 5 g laima lapas
- 3 dl kokosriekstu piena
- 5 g ketjap manis
- 200 g sojas pupiņu dzinumu
- 500 g basmati rīsu
- 200 g atjar
- 5 g koriandra zariņu
- 30 g zemesriekstu drupinātu
Pagatavot
Apcep sīpolu kubiņus eļļā.
Pievieno garšvielu maisījumu, ingveru un ķiplokus un apcep tos īsu brīdi.Sasmalciniet citronzāli un pievienojiet to kopā ar laima lapām, sojas mērci un kokosriekstu pienu.
Uzvāriet līdz vārīšanās temperatūrai un ļaujiet vārīties uz lēnas uguns 15 minūtes.Vegetāros vistas gabaliņus, vēlams atkausētus, apcepiet nedaudz eļļā, līdz tie kļūst brūni.
Apceptos vistas gabaliņus iemaisiet mērcē.Notīri sojas pupiņas un uzvāri rīsus.
Sadali rīsus pa bļodiņām un pievieno rendangu.
Papildini ēdienu ar sojas pupiņu dzinumiem, atjaru, koriandru un nedaudz zemesriekstu drupinām.
Uztura informācija
Enerģija
130
Olbaltumvielas
20 g
Tauki
3 g
Piesātinātie tauki
0 g
Ogļhidrāti
7 g
Cukuri
1 g
B12 vitamīns
440 mg
10 minūte
10 porcija